20.04.2021 – Ганна Гаро порадила адвокатам добірку книг для професійного та особистісного розвитку на сторінці Вищої школи адвокатури НААУ у Facebook.

Запропоновані книги допоможуть вам протистояти інстинктам, що перешкоджає вашому руху до мети – наприклад, ліні і бажанням поїдати тортики. Ви станете менш схильним до стресу і шкідливих звичок.
📚“Не примушуй себе. Альтернатива силі” волі, Бенджамін Гарді
Ця книга про те, як ми самі сприймаємо навколишній світ.
Книга починається з того, що автор намагається пояснити, що наше оточення набагато більше впливає на нас ніж, ми думаємо, що у середовища проживання є свої норми і правила, яким ми слідуємо і виконуємо, і боїмося вийти за ці рамки.
Ми прив’язується до місця, до людей і сприймаємо їх за норму свого життя. Та ми, навіть, не задумуємося, що саме вони тягнуть нас вниз, стаємо ними, і робимо те ж саме що і вони, аби не бути «білою вороною» на тлі сірої маси.
Автор дає посил на те, що можна все змінити і виправити. Влаштувати своє життя на тому рівні, на який ми дійсно заслуговуємо, і якого ми хочемо, але для цього потрібно змінити своє середовище проживання і спілкуватися з людьми, в яких є чого повчитися, на яких будеш дивитися і думати «і я це можу зробити” і в наприкінці дивуватися тому, що раніше заважало виконати свою мрію або прийти до бажаного результату в житті, на роботі і т.п.
У книзі наведено приклади з життя деяких людей і те, як вони боролися за своє «хороше» місце в житті.
Ця книга про саморозвиток, вона дасть стимул для подальших дій та допоможе зрозуміти, що саме заважає або хто заважає вам досягти своїх бажань.
📚«Сила волі. Шлях до влади над собою», Келлі Макґоніґал
У передмові говориться, що книжка не обіцяє дуже простих прийомів для підвищення сили волі та більшість технік, представлених в книзі, досить прості. Тут багато різних історій про проведені наукові експерименти та випробування, пов’язаних з силою волі. Описано безліч граблів, на які ми наступаємо кожного дня, а також чому і ким вони розставлені, та найголовніше – як обійти ці пастки.
Основою книжки став курс «Наука сили волі», що складається з 10-тижневого навчального циклу занять та є авторським курсом відомого американського психолога, викладача Стенфордського університету автора книги Келлі Макґоніґал.
У книзі наведена новітня інформація з нейробіології, щоб пояснити, як саме протікає в наших мізках процес мислення і прийняття рішення, і як ми всі можемо цей процес використовувати для досягнення цілей і підвищення почуття самоконтролю. Вміння автора підносити складні наукові терміни і висновки простою для розуміння мовою та з гумором, допомагає краще зрозуміти ці всі процеси.
Ця книга допоможе вам скинути зайву вагу, побудувати успішну кар’єру, позбутися шкідливих звичок.
📚«Прокрастинація», Ленора Юен та Джейн Бурка
Ця книга присвячена проблемі прокрастинації. Перша частина книги мотивує нас подивитися на самих себе дуже реалістичним поглядом і зробити переоцінку своїх страхів, які ми відчуваємо в повсякденному житті. Тривожність тут – головна відповідь на питання, чому прокрастинація трапляється з нами.
Друга частина цієї книги набагато ширша і пропонує нам те, як вибратися з цієї ситуації. Не дуже новою, але не менш привабливою здається ідея “не-планування”, яка дає нам дуже реалістичне поняття про час і про те, скільки в добі годин і хвилин. Наприклад, у багатьох людей проблема прокрастинації виникає не через небажання щось робити, а тому, що вони насилу можуть планувати час на виконання цього завдання.
У цій частині книги зібрано багато вправ, які націлені на допомогу читачеві з проблемою прокрастинації. Текст у другій частині носить більш інформативний характер і зовсім не мотивує на будь-які зміни. В цілому, книга рекомендується всім, хто вважає, що у них є проблема з постійним відкладанням справ на потім.
Публікація у Вищій школі адвокатури НААУ за посиланням.
Посилання на добірки книг від 23.01.2021, 11.01.2021, 23.07.2020, 21.02.2021, 09.03.2021, 30.03.2021.