30.03.2021 – Ганна Гаро порадила адвокатам добірку книг для професійного та особистісного розвитку на сторінці Вищої школи адвокатури НААУ у Facebook.
Клуб п’ятої ранку, Робін Шарма
У багатьох є мрія: вивчити іноземну мову, зайнятися йогою, саморозвитком, почати планувати життя. У повсякденній рутині на це немає не тільки часу, але навіть бажання. Мрія може здійснитися, якщо ви вступите в клуб «5-ї години ранку».
Ця книга допоможе багатьом, хто хоче навчитися прокидатися рано. Ті, хто вже прокидаються рано чи тільки планують цим зайнятися розуміють, що це неймовірно складно. Дуже мало людей прокидаються рано. Особливо це стосується міських жителів. Після пробудження, люди зазвичай дуже поспішають, не приділяючи уваги ранковим ритуалам, які є дуже важливим, адже п’ята ранку – це унікальний час, період найбільшої концентрації уваги, волі і енергії.
В книзі ви знайдете багато порад та історій успішних людей, які змогли навчити себе прокидатись рано і завдяки цьому досягли неймовірних успіхів. Дізнаєтеся, як правильно використовувати дорогоцінні ранкові години, щоб встигати в два рази більше і при цьому зберегти здоров’я і нервову систему, розвинути свої таланти.
Завдяки ранньому підйом і ранковим ритуалам, ви можете не тільки досягти кар’єрного успіху, але й поліпшити власне здоров’я, психологічний стан і навіть стати щасливішим.
Як приклад, автор наводить історії успішних людей, яким ранкові звички допомогли досягти успіху. Також, в книзі є поради засновані на нейробіології, які зроблять ранковий підйом набагато простіше.
Диво п’ятої ранку, Джефф Сандерс
Ця книга – інструкція про структурування власного часу. На початку книги, автор наводить перелік переваг та доказів того чому “жайворонки” більш продуктивні за “сов”, а потім переходить до семиетапного комплексу порад, що треба змінити, які звички виробити, яких позбутись.
У книзі наведені негативні приклади довгострокового планування, як таке, що не дає жодних результатів. Натомість пропонується короткострокове, щоквартальне планування і тайм-менеджмент через складання списку завдань і підпрограм.
Також, автор пропонує способи самомотивації і безпосередні кроки у зміні режиму для тих хто хоче робити це поступово і для “екстремалів”, що хочуть швидко перейти на ранкові підйоми.
Поради, викладені автором, знайдуть свого читача, мотивують його і допоможуть досягти успіху.
Це не просто теорія чи філософський підхід до вдосконалення самого себе, а розписані та пояснені конкретні приклади. Велика перевага цієї книги, залишені пробіли для заповнення власних ідей та цілей, що підштовхнуть читача бути активним та йти назустріч своїм мріям та цілям.
Чудовий ранок, Гел Елрод
У книзі автор знайомить читача з певними кроками, які потрібно робити кожного ранку, щоб почуватись бадьоро, надхненно та активно. Якщо приділяти кожного ранку час на деякі вправи, життя зміниться на краще, ви будете у піднесеному настрої, кожен день буде у передчутті свята, ви будете досягати своїх цілей – це головний посил книги.
Автор пропонує методику раннього підйому в комбінації із ранковими активностями, які мають покращувати фізичне здоров’я, стресостійкість та стимулювати продуктивність на решту робочого дня. Цим активностям можна приділяти різну кількість часу за бажанням читача, хоч 5 хвилин, хоч годину, хоч кілька годин. Всі поради автор підкріплює прикладами із власного життя та розповідає про два надзвичайно важких випадки з власного життя задля вирішення яких, він і розробив свою власну методику і написав книгу.
В кінці книги наведені відгуки людей, яким система “чудовий ранок” допомогла змінити і покращити своє життя, досягнути цілей, знайти роботу, схуднути, побудувати нові стосунки, стати успішними та щасливішими.
Секретними інгредієнтами “чудового ранку” є медитація, позитивні афірмації, візуалізація, фізичні вправи, читання та письмо. Ця книга надихає щось робити, ставити собі чіткі цілі й впевнено крокувати до них.